日曜講座

平日忙しくてなかなか来られない方の為に…

山野流着装教室『きものを着てお出かけしませんか…』

初代山野愛子が創立した手軽で簡単に着物が着られる着つけ教室です。初めて着物を着る方にもわかりやすく着つけ方を指導していきます。美しい装いとマナーも一緒に習得できます。

講師	山野流着装教室準皆伝講師 對馬 恵美子
曜日・時間	（第1・3）日の4回　10:30～13:00
受講料	3ヶ月（全4回）　会員5,040円　一般5,460円（教材費別途、準備品あり）

ダイナミック＆エキサイティングなワークアウトZUMBA

ズンバはラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたインターバルトレーニング形式のワークアウトです。多くのカロリーを消費するので脂肪を燃焼させる効果があります。また、どんなレベルの人でも今すぐクラスに参加できます。エキゾティックなラテンのリズムに乗ってパーティーのような楽しさでシェイプアップできます。

講師	AFAA認定エグザミナー　Zumbaインストラクター 山口 京
曜日・時間	（第1・3）日　11：00～12：00
受講料	3ヶ月(6回)　6,930円

はじめてのヨガ

初心者向けのヨガ教室です。あまり筋力や体力を必要としないソフトなヨガなので、運動が苦手な方でも無理なく始めることができます。

講師	ヨガインストラクター 相馬 かほる
曜日・時間	（第1or第3）日　11:00～12:00
受講料	3ヶ月（3回）　3,465円（運営費別途）

ヒップホップダンス入門

ダンス歴18年、ダンスチームのリーダーとしても活躍している高橋先生が楽しく、カッコ良く踊るコツを指導します。基本のステップとルーティン（振り）を最新のヒップホップの曲にあわせて皆で踊っていきます。

講師	HIP HOPインストラクター 高橋 誠
曜日・時間	（第1・3）日　13:30～14:30
受講料	3ヶ月（6回）　6,930円

遊んで育む運動教室『体力低下を食い止め強い子に』※5才～小学生対象

あなたの子どもの体力は低下しておりませんか。運動するだけの基礎体力は備わってますか。この講座では、楽しく遊んで体力低下に歯止めをかけます。体が強くなれば自信も出てきます。

講師	体育・エアロビクスインストラクター 米谷 聡美
曜日・時間	（第1・3）日　13:30～14:30
受講料	3ヶ月（6回）　6,300円（運営費別途、傷害保険代年間700円）

通信講座

RAB学苑にお越しできない方のためのご自宅で好きな時間に気軽に楽しめる講座です。

描いてもほっ！もらってもほっとあたたまる！『池田海　葉書絵通信講座』

季節の移り変わりや、ちょっとした心の感動をあなたらしい表現で伝えてみませんか。心のこもった文章や絵の描き方を指導します。

講師	RAB学苑専任講師 池田 海
曜日・時間	6ヶ月(月2回)　計12回添削
受講料	6ヶ月(12回)　27,720円

絵が苦手でも大丈夫！身近な画材で自由に描く『色鉛筆画の技法を学ぶ』

長年、通信教育を専門にやってみられた小和田陽子氏が、自由にのびのびとご自分の好きなように描いていける色鉛筆画を指導していきます。

講師	RAB学苑専任講師 小和田 陽子
曜日・時間	6ヶ月(月1回)　計6回添削
受講料	6ヶ月(6回)　13,860円（運営費別途）

現代短歌の若き担い手『梅内美華子の短歌教室』

毎回違った課題詠と自由課題の2首を詠み、腕をあげていきます。むずかしい言葉を使って短歌をつくるのではなく、沢山の言葉の中から「今生きている」自分自身を表現するための言葉を選び、誰でもないたった一人の短歌を詠んでいきましょう。

講師	歌人 梅内 美華子
曜日・時間	12ヶ月(月1回)　計12回添削
受講料	12ヶ月(12回)　25,200円（運営費別途）